Rompre l'isolement social : Retrouver la joie du lien, à tout âge.
Bonjour à toutes et à tous,
La solitude, lorsqu'elle n'est pas choisie, peut parfois peser lourd sur le cœur et le moral. Avec le temps, les amis qui déménagent, la famille qui a son propre quotidien bien rempli, ou simplement la difficulté à se déplacer, il est facile de se sentir un peu mis à l'écart. Pourtant, l'être humain est fait pour le partage et l'échange ! Le lien social est l'un des piliers fondamentaux pour bien vieillir, pour garder l'esprit vif et le sourire aux lèvres.
Chez Horizon Doré, je suis convaincue que des solutions existent, pour chacun d'entre nous. Loin des recettes miracles, je voulais partager avec vous quelques pistes simples et concrètes pour renouer avec les autres et briser le cercle de l'isolement.
S'ouvrir à ce qui nous entoure
Parfois, les plus belles rencontres se trouvent juste à côté.
- Le voisinage : Un simple "bonjour" sur le palier, une conversation à la boulangerie... Ces petits riens du quotidien sont le premier pas. Pourquoi ne pas proposer un café à un voisin ou une voisine que vous croisez régulièrement ?
- La vie de quartier : Les mairies et les associations locales organisent souvent des événements : marchés, fêtes de quartier, thés dansants... Ce sont de merveilleuses occasions de sortir de chez soi et de discuter dans une ambiance conviviale.
🔗 Maisons de quartier (exemple ville de Paris)
Redonner vie à ses passions (ou s'en découvrir de nouvelles !)
Avoir une activité qui nous plaît est le meilleur moyen de rencontrer des personnes qui partagent nos centres d'intérêt.
- Clubs et associations : Club de lecture, de cartes, de scrabble, de randonnée douce, de chant... Il y en a pour tous les goûts ! C'est un excellent moyen de créer des rendez-vous réguliers et de tisser des amitiés solides.
- Le bénévolat : Se sentir utile est un moteur incroyable. De nombreuses associations recherchent des bénévoles pour des missions variées : aide aux devoirs, collecte pour des banques alimentaires, visite à d'autres personnes isolées. Donner de son temps, c'est aussi recevoir énormément en retour.
🔗 HelloAsso 🔗 Associations.gouv 🔗 France Bénévolat 🔗 Les petits frères des pauvres
La technologie, une formidable alliée
Contrairement aux idées reçues, les outils numériques peuvent être de merveilleux ponts vers les autres. Une tablette ou un smartphone simples d'utilisation permettent de :
- Voir ses proches : Les appels vidéo avec les enfants et les petits-enfants sont une source de joie immense.
- Suivre des cours en ligne : Apprendre une nouvelle langue, suivre une conférence sur l'histoire de l'art... tout cela depuis son salon !
🔗 Udemy 🔗 Duolingo 🔗 Storia Mundi
Accepter une main tendue
Il n'y a aucune honte à reconnaître que l'on a besoin d'un petit coup de pouce. C'est tout le sens de mon métier chez Horizon Doré.
Un accompagnement senior personnalisé peut simplement consister à avoir quelqu'un avec qui discuter, aller faire une course, se promener au parc ou vous conduire à un rendez-vous culturel. C'est une présence amicale et de confiance pour vous aider à franchir le pas de la porte.
Le plus important est de trouver ce qui vous fait vibrer. Le premier pas est souvent le plus difficile, mais il ouvre la porte à tant de nouvelles joies.
N'oubliez jamais que chaque nouvelle journée est une opportunité de créer du lien.
Avec toute ma bienveillance,
Lucie.